Et si vous pratiquiez votre épanouissement comme un sport?

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Savez-vous écouter vos émotions pour être heureux? 10 astuces + matrice

Selon les individus, nous avons plus ou moins la capacité de nous sentir à l’aise avec nos émotions. Pourtant les émotions régissent nos comportements et sont omniprésent dans nos décisions. Le bonheur dépend de la manière dont nous considérons nos émotions, savoir écouter nos émotions et leur répondre n’est pas une chose simple mais constitue l’une […]

Donner un nouveau souffle à son quotidien en 7 étapes + 38 astuces

La plupart des personnes acceptent une routine quotidienne et ne sont pas conscient de l’ancrage de ces habitudes. Que faire lorsque l’impression que chaque jour est une répétition de la veille? Il faut changer quelque chose. Et cette chose se trouve être bien souvent: l’état d’esprit. L’être humain a cette formidable capacité à se conditionner […]

Les 8 bienfaits insoupçonnés du sourire + 5 conseils

Dans notre quotidien, nos habitudes rythment notre vie et il devient parfois compliqué de prendre du recul pour profiter. Profiter de? Profiter des instants de notre vie. Dans la quête du bonheur, on en délaisse le quotidien de cette quête. Et la première étape du bonheur semble être le sourire. Alors que notre vocabulaire fait du sourire […]